Durante todo o mês de setembro, somos lembrados da importância de cuidar da nossa saúde mental e daqueles ao nosso redor. Uma apoio muitas vezes subestimado, mas incrivelmente eficaz, para melhorar nosso bem-estar emocional são os animais de estimação. Neste artigo, exploramos como os pets desempenham papel vital como suporte a problemas de saúde mental.
Um ombro amigo e sem julgamentos
Ter animais de estimação proporciona uma fonte inestimável de apoio emocional. Eles são ouvintes pacientes, sempre prontos para oferecer conforto e sem fazer julgamentos. Isso é especialmente valioso para quem lida com a depressão e a ansiedade. A simples presença de um pet pode aliviar sentimentos de solidão e isolamento, proporcionando uma conexão genuína e uma sensação de propósito.
Redução do Estresse e da Ansiedade
Estima-se que mais de 300 milhões de pessoas em todo o mundo, de todas as idades, sofram com depressão. É o que afirma a Organização Pan-Americana da Saúde (OPAS/OMS). Para essas pessoas, o simples ato de acariciar um gato, brincar com um cachorro ou observar peixes nadando pode liberar hormônios, como a ocitocina, que promovem sentimentos de calma e felicidade. Isso não apenas ajuda a aliviar os sintomas de transtornos mentais, mas também pode melhorar a qualidade de vida de forma geral.
Estabelecimento de Rotina e Responsabilidade
A manutenção de uma rotina é essencial para muitas pessoas, que enfrentam problemas de saúde mental, e para os pets, que precisam de cuidados diários – alimentação, passeios e brincadeiras. Essas atividades proporcionam estrutura e propósito à vida de quem cuida dos companheiros de estimação, o que pode ser particularmente benéfico para quem luta contra a depressão, a bipolaridade ou outros transtornos.
Companhia e Socialização
A presença de um animal de estimação também pode incentivar a socialização. Passear com um cachorro, por exemplo, pode levar a interações positivas com outras pessoas, ajudando a superar o isolamento social que frequentemente acompanha os problemas de saúde mental. Além disso, compartilhar a experiência de ter um pet cria um senso de comunidade entre os amantes de animais, que podem oferecer apoio mútuo e compreensão.
A Terapia Peluda
À medida que celebramos o setembro amarelo, é importante lembrar que o apoio à saúde mental vem de várias formas. Os animais de estimação desempenham papel vital, mas a Pearson faz questão de ressaltar a importância de procurar ajuda médica especializada para tratar a ansiedade. Diagnóstico precoce e preciso, tratamento eficaz e acompanhamento por um longo prazo são imprescindíveis para obter melhores resultados.
